الرئيسية / المطبخ / الدجاج بالخضار للرجيم ، طريقه عمل الدجاج بالخضار للدايت
الدجاج بالخضار للرجيم ، طريقه عمل الدجاج بالخضار للدايت
الدجاج بالخضار للرجيم ، طريقه عمل الدجاج بالخضار للدايت

الدجاج بالخضار للرجيم ، طريقه عمل الدجاج بالخضار للدايت

الدجاج بالخضار للرجيم ، طريقه عمل الدجاج بالخضار للدايت

الدجاج بالخضار للرجيم

اهلا وسهلا بيكم النهارده جايبنلكم وصفه سهله و خفيفه على المعده وسريعه للتحضير في أقل من نصف ساعة حضري الدجاج بالخضار كوجبة مشبعة ورجيم مثالي ناجح.

الدجاج بالخضار للرجيم

الكميه : تكفى من شخص الى شخصان.

مده الطهى : 30 دقيقة.

مكونات الدجاج بالخضار للرجيم

المقادير :

  1. عدد 2 صدر دجاج بدون عظم مقطع مكعبات صغيرة.
  2. 1 حباية فلفل أخضر مفروم.
  3. 1 حباية فلفل أحمر مفروم لو موجود.
  4. 1 حباية بصل مفرومة.
  5. 2 حبة كوسا مفرومة مكعبات.
  6. 1 علبة طماطم صلصة.
  7. 1 ملعقه ملح صغيره.
  8. 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل أسود.
  9. 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
  10. 2 فص ثوم مفرومين.
  11. 5 ورق من الريحان الطازج.

طريقه تحضيرالدجاج بالخضار للرجيم

الخطوات :

1. قومى بتسخين الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة.
أضيفي الدجاج وقلبيه لمدة 10 دقائق حتى يتحمر ثم أزيليه عن النار واتركيه جانبا.

2. قومى باضافه الثوم والبصل فى المقلاة و قومى بتقليبهم ثم أضيفي اوراق الريحان.


3. أضيفي أيضا الفلفل الأخضر و الفلفل الأحمر و الكوسا و استمرى فى تقليب المزيج لمدة 10 دقائق.


4. ثم أضيفي صلصه الطماطم و قلبي.


4. ثم قومى باضافه الدجاج والملح و الفلفل و اتركي الخليط على النار لمدة 10 دقائق.


ثم أبدأى في تقديم الطبق.

الدجاج بالخضار للرجيم

طريقه عمل الدجاج بالخضار للدايت
طريقه عمل الدجاج بالخضار للدايت

الدجاج بالخضار للرجيم

الدجاج بالخضار للرجيم ، طريقه عمل الدجاج بالخضار للدايت اهلا وسهلا بيكم النهارده جايبنلكم وصفه سهله و خفيفه على المعده وسريعه للتحضير في أقل من نصف ساعة حضري الدجاج بالخضار كوجبة مشبعة ورجيم مثالي ناجح. الكميه : تكفى من شخص الى شخصان. مده الطهى : 30 دقيقة. مكونات الدجاج بالخضار للرجيم المقادير : عدد 2 صدر دجاج بدون عظم مقطع مكعبات صغيرة.1 حباية فلفل أخضر مفروم.1 حباية فلفل أحمر مفروم لو موجود.1 حباية بصل مفرومة. 2 حبة كوسا مفرومة مكعبات.1 علبة طماطم صلصة. 1 ملعقه ملح صغيره. 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل أسود. 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. 2…

عناصر المراجعه :

تقييم المستخدمون: كن أول المصوتين !

عن Mohamed Ramzy

x

‎قد يُعجبك أيضاً

هل تعلم عن الشوكولاته و فوائدها و أنواع الشوكولاته

هل تعلم عن الشوكولاته و فوائدها و أنواع الشوكولاته

هل تعلم عن الشوكولاته و فوائدها و أنواع الشوكولاته محتويات الصفحة : 1) مقدمة عن ...

%d مدونون معجبون بهذه: